הסדנה  הינה סדנה בזום בת 7 מפגשים , בה נעסוק בדרכים שונות לשמור על בריאות המוח, ונקבל כלים וטיפים שימושיים לחיי היומיום שלנו

תוכן ההרצאות:

הרצאה מס' 1

מוח האדם – איבר מדהים, סוגי זיכרון, כיצד נוצר זיכרון, המוח איננו סטטי – נוירוג'נסיס, נוירופלסטיסיטי

הרצאה מס' 2

דמנציה ואלצהיימר – הגדרות, שכיחות וגורמי סיכון, רזרבה מוחית ורזרבה קוגניטיבית, פעילות קוגניטיבית והסיכון לירידה קוגניטיבית ולמחלת האלצהיימר

הרצאה מס' 3

לחץ, דיכאון, ירידה קוגניטיבית והסיכון למחלת האלצהיימר, פעילויות פנאי והסיכון לדמנציה

הרצאה מס' 4

בידוד חברתי ובדידות, פעילות חברתית והסיכון לירידה קוגניטיבית ולמחלת האלצהיימר, תכלית בחיים והסיכון לירידה קוגניטיבית ולמחלת האלצהיימר

הרצאה מס' 5

פעילות גופנית והמוח, כיצד פעילות גופנית מגינה על המוח, פעילות גופנית והסיכון לירידה קוגניטיבית ולמחלת האלצהיימר, השפעת פעילות גופנית על דיכאון

הרצאה מס' 6

תזונה ובריאות המוח, הדיאטה הים תיכונית והסיכון לירידה קוגניטיבית ולמחלת האלצהיימר, דיאטות אחרות המקטינות את הסיכון לירידה קוגניטיבית ולמחלת האלצהיימר

הרצאה מס' 7

שינה ובריאות המוח – שלבי השינה, שינה וזיכרון, שינה ומערכת החיסון, שבעה טיפים פשוטים לשיפור השינה