(2015) מהו האימון האולטימטיבי?

מחבר/ת: בלה דיאמנט – אתר נענע  >>

רבים מאיתנו מודעים לכך שלאורך החיים, ובייחוד בגיל המבוגר יותר, מומלץ לאמן את הגוף. אך חובה להפנים שאימון המוח חשוב לא פחות מפעילות גופנית ותזונה מאוזנת.

רבים מאיתנו אינם יודעים שמומלץ, רצוי ואפשרי לאמן גם את המוח, וזאת כדי למנוע את ההאטה הקוגניטיבית ואת הירידה בזיכרון.

למאמר המלא לחצו על אייקון הPDF:

סגירת תפריט