מחברות: ניצה אייל,יעל רייכנטל – מערכת פסיכולוגיה עברית >>
המוח תואר במשך שנים רבות כ"קופסא שחורה", שתוכנה סמוי מהעין. בשנים האחרונות נפתחה הקופסא לצפייה באמצעות טכנולוגיות חדשות של סריקות והדמיות ממוחשבות המאפשרות לקבל מידע לגבי המוח. מדענים בני זמננו סבורים כי גמישות המוח אינה נחלת תקופת הילדות בלבד, אלא קיימת לאורך כל טווח החיים. עד לסוף חיינו, עלינו להתייחס למוח כאל איבר פעיל ומתחדש, ועלינו מוטלת האחריות להזין ולהעשיר את מוחנו באופן מתמיד. ככל שמאתגרים את המוח, כך ילך וישתפר תפקודו.
בחיי היום-יום מתבטאים קשיי זיכרון בעיקר בשליפת שמות של מכרים, בחיפושים אחר המפתחות, בשאלה 'מה רציתי להגיד' וכדומה. היכרות עם שינויים קשורי גיל בתפקודים קוגנטיביים עשויה למנוע חרדות ופחדים ולעודד פעילות המכוונת לשמירה עליהם ולשיפורם.
הדרך הנכונה לשפר את התפקודים הקוגנטיביים בכלל ואת שיפור הזיכרון בפרט היא להשתמש במוח. אימון אישי קוגנטיבי למבוגרים דומה לאימון בחדר כושר: ליווי והנחיה של האדם המתאמן בתהליך של שיפור היכולת שלו בצורה מבוקרת ושיטתית.
למאמר המלא לחצו על אייקון הPDF:
